|
|
פריצת דיסק
פריצת דיסק הינה פציעת מאמץ, לעיתים כרונית, הנגרמת בשל מאמץ יתר על הדיסק הבין חולייתי (או רקמת סחוס), שהוא הגורם המקשר בין כול שתי חוליות בגב. הדיסק הבין חולייתי משמש כמעין מפרק לבעצם, והוא חיוני מאוד לשמירה על איכות גבוהה ובריאות החוליות.פריצת דיסק, הינו מצב הנגרם בעקבות מאמץ גדול של שרירי הגב באופן לא יעיל, או בשל תנועה לא טובה של אותו אדם הסובל מפריצת דיסק.רוב המקרים של פריצת דיסק נובעים מהרמה של משקל כבד (או לאו דווקא) בצורה שאיננה נכונה.
פריצת דיסק- כיצד זה קורה?
כאשר ישנו לחץ תמידי על הגב, איזורי הדיסק הבין חולייתי נשחקים- משמע-
הסחוסים, שהם כאמור מרכיב חיוני לשמירה על החוליות והגב בפרט, בנויים משכבות של קרומים נוזליים, ובעת שמופעל עלייהם לחץ גבוה, הם עלולים להתפרץ החוצה- ומכאן פריצת דיסק.
ישנם מספר תכונות לפריצת דיסק, ומספר תרחישים, שבעקבותם עלול אדם לסבול מפריצת דיסק-
* הרמת משקל גבוהה בצורה לא נכונה, ע"י שימוש בגב (התכופפות) על מנת להרים משקל כבד, לאורך זמן.
* השמנת יתר- אנשים הסובלים מעודף במשקל נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה יותר מכיוון שהם סוחבים משקל רב עליהם באופן משמעותי, דבר היכול לגרום לשחיקה נמשכת של הדיסק הבין חולייתי ולפריצת דיסק כמובן.* חולשת שרירים- אנשים הסובלים משרירים רפויים, או מחולשה שלהם נוטים לפריצת דיסק יותר, בשל העובדה שהם פחות גמישים ומשתמשים יותר בגב מאשר בברכיים בעת הרמת דברים בעל משקל כבד.
פריצת דיסק- תסמינים
לפריצת דיסק יש מאפיינים ברורים וקבועים תלוי בסוג פריצת הדיסק, שכן ישנם שלושה סוגים של פריצת דיסק והם כדילקמן-
* S1- L5
כ 45% מן כל מקרי פריצת הדיסק, הן בין חוליות אלו.כאבים נפוצים בין הצד האחורי של השוק לאצבע החמישית ברגל.ישנם מקרים בהם מופיע כאב מתחת לברך.
*L4-L5
גם כן, כ 45% מן מקרי פריצת דיסק, הם בין חוליות אלו.
כאבים יופיעו בצד החיצוני של השוק והירך וכן בגב העליון של כף הרגל, בין הבוהן לאצבע המגבילה לה. אדם הסובל מפריצת דיסק באיזור זה צפוי לחוש קושי רב בעמידה על העקב.
*L3-L4
רק כ 10% לבערך מן האנשים הסובלים מפריצת דיסק באיזור זה, וכאבים האיזור שריר הארבע ראשי, וכמו כן באיזור הפיקה של הברך תיתכן חולשה בעת מתיחת הפיקה.
ישנם עוד מספר מקרים נדירים של פריצות דיסק אך אילו הם העיקריים.
פריצת דיסק- כיצד נמנעים?
הכי חשוב- להרים מטענים כבדים בצורה נכונה, ע"י כיפוף קל של הברכיים. התקופפות מזיקה מאוד לגב באופן כללי, בטח ובטח בעת הרמת משקלים כבדים. לכן מומלץ ליצור באלנס בעת הרמת מטענים כבדים, וזאת על מנת למנוע פריצת דיסק.
כמו כן, מומלץ לישון על מזרן שמתאים לכם באופן אישי, דבר היכול להקל על הגב ועל החוליות וכאמור, למנוע פריצת דיסק.שמירה על משקל חיונית בנושא, שכן לאנשים בעלי משקל עודף ישנה נטייה גבוהה יותר לפריצת דיסק.
מוקד זמין 24 שעות לפנייה מהירה 09-9510981
|
|
|
