www.green.nhw.co.il ברירת-מחדל  English  Russian   עברית  |  English  |  Русский



ליעוץ: 09-9510981

        
    
בדיקת סמים  |  בדיקת סמים  |  60 -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  





עשרת הדברות להרזיה בריאה בשיטת חוויה בירוק

דף הבית >> כתבות >> כתבות על הורדת משקל >> עשרת הדברות להרזיה בריאה בשיטת חוויה בירוק

עשרת הדברות להרזיה בריאה בשיטת חוויה בירוק:

 

 

  1. השקע זמן ואנרגיה להכיר את עצמך- מה שמתאים לך, לא מתאים לחברך.

  2. חשיבות מכרעת בהרזיה: מודעות, משמעת, מסגרת והתמדה.

  3. אין לפצות באוכל רגשות של: תסכול, חרדה וכעס.

  4. הכן את עצמך ליום המחרת ערב קודם. לא לדלג על ארוחת בוקר, רצוי לדלג על ארוחת הערב.

  5. לאמץ תזונה שהיא מתאימה לנו אישית ולא איזשהו גימיק שמוריד 7 ק"ג ב- 10 ימים.

  6. אין לאכול בעמידה אלא בישיבה ובנחת כשכל תשומת הלב מופנת לצלחת.

  7. כ- 10 דקות לפני כל ארוחה להקפיד על שתיית 2 כוסות מים.

  8. חשוב ללעוס לאט ובנחת ולאכול בכמות של צלחת מנה בינונית

  9. התזונה חייבת להיות דרך חיים! ולא סדרה של מבצעים קצרים, התזונה חייבת להיות מאומצת כשיטה, כדרך חיים! לדברי נאוה: חוויה בירוק: היא שיטת בריאות לניקוי איברים פנימיים בתזונה, ללא ספירת קלוריות, בריאה ופשוטה לישום יום יומי ומלווה בערכת חוויה בירוק, לניקוי הגוף , שיפור העיכול והפחתת נפיחות בטנית, שכוך החשק לפחמימות ומתוקים.

  10. אמצו סוג של פעילות גופנית- ריקות, הליכה או אופניים כדרך חיים.

 

טיפ: אמצו תפיסת חיים עם גישה חיובית! קחו בחשבון שהגנטיקה משפיעה בין 50%-70% על הפיזיולוגיה שלנו לכן חשוב לאמץ גישה קלילה לחיים.

         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
 
לייבסיטי - בניית אתרים