www.green.nhw.co.il ברירת-מחדל  English  Russian   עברית  |  English  |  Русский



ליעוץ: 09-9510981

        
    
בדיקת סמים  |  בדיקת סמים  |  60 -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  





כאבי גב תחתון

הגב הוא האיבר הרגיש ביותר בגופינו כלפי חוץ, והוא מונה בתוכו מספר איברים, רגישים יותר ופחות, לכולם משמעות גדולה בתפקודינו התקין, ביום יום, ועלול להיגרם להם נזק רציני כאשר לא מתפקדים כראוי .
בכתבה זו ניגע בחלק התחתון של הגב, הגב התחתון, ועל הסיבות והגורמים לכאבים באזור זה, שנחשב לרגיש ביותר באזור הגב עצמו.
גב התחתון-
הגב התחתון מתחיל מעל הישבן והוא בעצם החלק המקשר בין הרגליים והישבן אל הגב עצמו, לכן הוא אזור כה רגיש. מכה יבשה שמקבל הגב התחתון תזכה לרגישות גבוהה יותר והכאב יהיה גדול יותר, ברוב המקרים, מחלקים אחרים בגב.
כאבים בגב התחתון- גורמים
·     בעיות גנטיות- כמו מחלות רבות, ותסמינים רבים, גנטיקה עלולה להשפיע ישירות על בריאותו של אדם, גם אם היא מופיעה שנים לאחר היוולדו, ובניגוד גמור למתרחש בשטח. בעיות במבנה הגב עלולים לגרום לעקמת בגב, שיכולה להוביל לכאבי גב תחתון גדולים ואף לקושי בהליכה. במצב של אי תקינות בעקומות עמוד השדרה ניתן לפנות לפיזיותרפיה, במהלכה מלמדים מספר תרגילים לגב התחתון שאמורים להחזיר אותו למצב תקין או לפחות להקל על הכאב.
 
·     פריצת דיסק או דיסק קרוע- הדיסקים בגב שלנו רגישים ביותר, ואדם בעל מבנה רזה או שהעצמות שלו בגב אינם חזקות דיו, עלול לסבול אם סיבוב לא נכון או תנועה לא טובה, לפריצת דיסק דבר המוביל לכאבים רבים. לכן חשוב לשמור על תנועות נכונות של הגב כאשר אנו מאמצים אותו. חשוב לציין כי הרמת משקל כבד מזיקה לגב שלנו הרבה יותר מאשר לידיים ולשאר שרירי הגוף, דבר שלא מובן מעליו.
 
·     מתיחה- פעילות ספורט כלשהי יכולה לגרום למתיחה באזור הגב התחתון, כאשר גם ישיבה ממושכת על כיסא מול מחשב לדוגמא, עלולה לגרום לאותה תוצאה. חשוב כל כחצי שעה לקום מהכיסא ולהסתובב קצת בחדר, על מנת למנוע מצב זה, שיכול אגב להפוך לכרוני, ואז קשה לטפל בבעיה הרבה יותר.
 
·     נעליים- הגב שלנו מושפע מהליכה ריצה, ומתנועות רגליים אחרות, לכן, חשוב שנתמיד ונלך עם נעליים המתאמיות לנו, וכאלה הגורמות לנו ללכת ישר ולא להיגרר אחריהן. חשוב גם להחליף נעליים כל חצי שנה בעקבות התרחבות הנעל, שאיננה תקינה לרגליים ולגב שלנו.

גורמים נוספים שעלולים בסיטואציות מסוימות לגרום לכאבי גב תחתון
 
1.      חרדה ודיכאון, כאשר גם קור עז אמור לגרום לכאבי גב תחתון.
2.      עודף משקל- גורם ידוע לכאבי גב באופן כללי, אך לכאבי גב תחתון הוא גורם מכריע.
3.      עישון. עבודה תחת לחץ, גורמים לכאבי גב תחתון בשל רגישות המקום, לחץ משפיע עליו באופן סיסטמי, גם
   אם אין קישור בין השניים באופן מיידי.
4.      לנשים, כידוע, יש בחלק הקדמי חזה שאותו הן צריכות לסחוב עימן כל חייהן, כאשר הגב שלהן סובל מכך
   רבות. נשים בעלות חזה גדול יותר יסבלו מכאבי גב תחתון יותר מנשים בעלות חזה קטן יותר. כמו כן, ידוע כי
   לנשים יש עצמות קטנות יותר באופן עקרוני מגברים בשל האבולוציה, שמראה לנו שגברים הם באופן עקרוני
   אוכלוסיה בעלת יותר שרירים מפותחים, דבר שעוזר להם להתמודד עם כאבי גב. לכן מומלץ מאוד לנשים
   להשתתף בהתעמלות אירובית שאמורה לעזור מאוד ביישור הגב ומניעת כאבי גב תחתון.


 
         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
 
לייבסיטי - בניית אתרים