כאבי גב תחתון

 אנשים סובלים באופן קבוע מכאבי גב תחתון,מרבית האוכלוסייה שסובלים מכאבי גב תחתון יש לזה קשר

ישיר לאיזה פעילות שהם מבצעים על בסיס יום יומי.

נקח לדוגמא' מטופלת שמתלוננת על בסיס קבוע על כאבי גב תחתון וכאבי ברכיים גם גם כן וננסה להבין מאיפה נובעים הכאבים שלה.

בשיחה איתה היא מספרת  על פעילות ממושכת של עמידה במטבח ובבישול לבני מבשפחתה.

העמידה במטבח כמעט ללא הליכה כלל ,בעצם עמידה ממושכת במקום מייצרת לחץ שהולך וגובר על העצמות ועל החוליות המקשרות וכמובן מאמץ יתר בשרירים המחברים.

אין ספק שבמקרה שלנו כאן המטופלת מדווחת וגם מבינה מאיפה נובעת הבעיה ורוצה לטפל בכך.

כאבי גב תחתון שהולכים ומתגברים מעמידה ממושכת במקום רק יכולים להתגבר עם הזמן ולהחמיר מיום ליום ולהגיע למצבים בריאותיים קשים יותר.

לכן כפי שאמא שלי אומרת ,הקדם תרופה למכה וזהה מהוא מקור הבעיה...אותה מטופלת שסובלת מכאבי גב תחתון ממושכים כבר מבינה מהוא מקור הבעיה רק משיחה עימה ,כבר שינתה את ההרגל שלה לעמוד במטבח כל כך הרבה שעות ללא הפסקות ,עצירות,שילוב של תנועה ועוד.

כאבי גב תחתון למעשה יכולים לנבוע מפעולות נוספות שאנו עושים כגון : הרמה של משקל כבד,ישיבה לא נכונה במשרד,התכופפות לא טובה ועוד....

 

סיפור מקרה נוסף של כאבי גב תחתון

 כאבי גב תחתון יכולים לנבוע גם מישיבה במשרד,כאבי גב תחתון הנובעים מישיבה ממושכת מלווים בכאבים עזים בעמוד השדרה ,לחץ בחוליות ולחץ בעצם הזנב.

מדובר במקרה מאוד שיגרתי של עובד בחרת "הייטק" שהיה מגיע למרפאה עם תלונה קבועה :

 מהשיחה איתו ניתן להבין כי הבחור שלנו אינו קם מהכסא לפעמים 12- 14 שעות ביממה ונמצא במרתון מתמיד של עבודה מסביב לשעון,בעיה נוספת שהוא סובל ממנה זה סטרס ,לחץ מתמיד וחרדה שגם גורמים לו בנוסף לבעיות של נשירת שיער.

גוון העור שלו בהיר מאוד מכוון והוא אינו רואה הרבה שמש והוא יושב במשרד תחת תאורת פלורסט.

ניתן להבין שעבודה בסביבת "הייטק" מייצרת לו מגוון רחב של בעיות שאיתן הוא מתמודד באופן קבוע .

 

ההמלצות שלנו לטיפול :

• כל חצי שעה – שעה לעשות "הפסקת מתיחות ".
• להוריד באופן מידי את כמות שעות העבודה שהוא עובד,אין צורך להיות במרתון של 14 שעות ביום,בצורה כזו או אחרת הוא נהפך להיות לא יעיל בגלל השחיקה של הגוף שהוא מייצר מכך.
• להגיע לטיפולי גב בדיקור
• לשלב מסג' מקצועי אחת לשבועיים שמתמקד באזור הבעיה ממנה הוא סובל.
• לשלב פעילות ספורטיבית שעה ביום .