הרזיה

הרזיה היא מצב שבו יש ירידה במסת הגוף, אנו מכירים היום את המושג הרזיה בהקשר של דיאטות להרזיה ולהורדה במשקל הגוף, אולם לעתים הרזיה יכולה להגרם גם כתוצאה ממחלות שונות או מבעיות פיזיולוגיות או נפשיות. יש אנשים שסובלים מהרזיה עקב בעיות כמו דיכאון נפשי ויש אנשים שסובלים מהרזיה עקב בעיות שונות במערכת העיכול.

היום בעידן של שפע ושל תרבות תזונה לקויה רבים הם האנשים אשר מגיעים למצב של עודף משקל שנובע מצריכת כמות קלוריות גבוהה יותר מכמות הקלוריות הנדרשות לפעולות השונות המתבצעות ע"י הגוף. מצב זה מאלץ את האנשים הללו לנקוט במשטר תזונה כזה שיבטיח להם הרזיה, זהו משטר תזונה שבו יש לאכול מזונות שאינם עתירי קלוריות ולצרוך כל יום כמות קלוריות שהיא קטנה יותר מכמות הקלוריות שהגוף זקוק להן באמת, וכך הגוף משתמש במאגרי השומן העודפים הקיימים בגוף ומשקל הגוף יורד .

יש היום אינספור דיאטות הרזיה ואינספור שיטות שונות של הרזיה , המושג הרזיה הפך להיות במרכז השיח הציבורי של כל חברה מערבית הסובלת מתרבות לקויה של שפע תזונתי.

אין בכוונתנו למנות כאן את כל הדיאטות המבטיחות הרזיה ואת כל השיטות השונות שמבטיחות הרזיה , מה שחשוב לציין שתהליך של הרזיה הוא בבסיסו תהליך טבעי שלא יכול להתרחש במהירות , ולא יכול להתבצע בעזרת כדורי הרזיה בלבד או בעזרת היפנוזה בלבד, תהליך הרזיה דורש מאתנו לא מעט, ואם אנחנו באמת רוצים להשיג את היעד של הרזיה וירידה במשקל עלינו לנקוט במדיניות של התמדה ומשמעת עצמית גבוהה שבמהלכה נמנע מפיתויים מעוררי תיאבון ,נשמור על משטר תזונתי נכון ויחד עם זאת נתמיד בפעילות גופנית ששורפת קלוריות ושומרת על מסת השריר.

מהי דיאטת הרזיה נכונה

דיאטת הרזיה נכונה היא דיאטה שתכלול בתוכה את כל אבות המזון.
דיאטת הרזיה נכונה צריכה להיות תהליך מבוקר שמתבצע תחת פיקוח של רופא או דיאטנית.
דיאטת הרזיה נכונה היא דיאטה שמציבה לאדם שמחליט לרזות יעדים המתאימים לו ואשר אכן ניתן להשיג אותם.
דיאטת הרזיה נכונה חיבת להיות כזו שבמהלכה תתבצע פעילות גופנית שתגרום לצמצום מסת השומנים בגוף ושמירה על מסת השרירים הקיימים בגוף.

הרזייה נכונה ושמירה על משקל תקין ניתן להשיג באמצעות שיטת " חוויה בירוק "