הסיבות המנטאליות להשמנה
 
                      
         

פודקאסט - בריאות אושר וכושר 
 ברירת-מחדל  English  Russian      עברית  |  English  |  Русский



ליעוץ: 09-9510981

        074-7240465 מוקד לפניות 24 שעות 

    
רילקסטין ® RELEXSATIN  |  בדיקת סמים  |  60 -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  

הסיבות המנטאליות להשמנה

דף הבית >> הפורטל לבריאות ואיכות חיים >> כתבות בריאות >> הסיבות המנטאליות להשמנה

הסיבות המנטאליות להשמנה

השמנה מנטאלית היא תופעה ידועה, המוכרת לרובנו, כאשר סיבות גנטיות נשללות כאשר אנו משמינים, לעיתים ללא סיבה ידועה. המנטאליות שלנו בתור בני אדם היא לעיתים למצוא דרכים למלא חללים מסוימים בתוכנו, כאשר אנו מרגישים כי היכולות המנטאליות שלנו נפגמות לעיתים. הפגיעה היא לעיתים בעקבות טראומה שעברה עלינו בעבר, או בעקבות לחץ מהעבודה, המשפחה והחברים, כסף, שהוא גורם מלחיץ ידוע, או לחצים אחרים ממנו אנו, בתור בני אנוש בסך הכול, נוטים ללחץ בצורה מסוימת, ולאורך זמן.

השמנה מנטאלית, מהם הסיבות לכך?

להלן מספר תופעות מנטאליות הגורמות להשמנה, כאשר נמנה גם את הגורמים הפנימיים שבהם:

·         השמנה בעקבות לחץ

 אנשים רבים נוטים לאכול כאשר הם במצבי לחץ. כאשר הגוף מתרגל לעובדה זו, הוא מגיב בצורת רעב בכול צורת לחץ אפשרית. אם היא מהעבודה או מהמשפחה, לחץ בצורתו השלמה או החלקית יגרום לרעב אצל כל אחד ואחד מאיתנו, בסופו של דבר. לדרך זו, אנו נמליץ בחום על מציאת אלטרנטיבה לאכילה בשעת לחץ. יוגה היא שיטה מצוינת, יחד עם דיקור סיני, למניעת מצבי לחץ, וכמו כן, ספורט בכול צורה יעיל מאוד בהפגת לחצים.

·         חוסר סיפוק

 חוסר סיפוק היא תופעה ידועה לכולנו, והיא מצויה בדרכים מסוימים אצל רובנו, כאשר חלקנו, משתמשים במצב זה לאכילה, הדבר יוביל כמובן להשמנה בצורה כזו או אחרת. מוטב להתמודד עם התופעה בצורה שתוציא את הסיפוק החוצה, ותיתן משמעות טובה וחדשה לחיים שלנו. תחביבים רבים ישנם בעולם, והם יכולים לעזור לשימור הסיפוק בחיינו, שהוא חשוב מנשוא, וחשוב מכך, שומר עלינו בריאים ובעלי משקל תקין. כאשר איננו מרגישים מסופקים, עלינו להיות חזקים מתמיד, ולהימנע מכניסה לצומת דרכים של אכילה מופרזת ובלתי נשלטת, הגורמת להרס עצמי גבוהה, ומגבירה עד מאוד את חוסר הסיפוק שלנו.

·         דיכאון

אנשים המצויים בדיכאון קליני עלולים למצוא את עצמם בשני סוגי המתרס. אכילה כפייתית או לחילופין חוסר בצריכת מזון, עלולה להיגרם בעקבות דיכאונות חמורים. חשוב לציין, כי לעיתים זו היא מחלת נפש הגורמת לדיכאון, בצורותיו השונות, וכאשר המצב הוא הנ"ל, חשוב לדעת לטפל קודם כל בדיכאון, ורק לאחר מכן בתופעות האכילה המופרזת. כך או כך, חשוב לדעת כי אם הדיכאון איננו נובע מבעיה נפשית גנטית, מולדת או כזו המתפרצת אם השנים, ניתן לפתור את בעיית הדיכאון יחדיו אם בעיית ההשמנה או ההרזיה.

·         הרגלים

 הרגלי אכילה מנטאלית הם הרגלים שכיחים למדי. נשים נוטות יותר לתופעה זו, בעיקר בשל תכתיבי חברה, האומרים לנו שרזון הוא הטוב יותר, והבריא יותר. האמת היא נכונה חלקית, כי להיות רזה זה בהחלט בריא יותר, אך גם חשוב לעשות זאת בצורה נכונה. לעיתים הדבר משפיע לרעה על המראה החיצוני, כאשר אכילה מופרזת בעקבות לחץ חברתי להיראות טוב יותר, הוא הגורם לאכילה הבעייתית. לכן, סבלנות היא מילת המפתח. אדם שיראה נכונות לרדת במשקל, ירד במשקל, גם אם הדבר יראה לו כזמן נצחי. לעיתים אנשים נוטים לוותר לאחר מספר חודשים בטענה שזה "פשוט לא הולך להם". הדבר שגוי ומטעה, הרזיה נכונה ובריאה, היא לשם טווח ארוך ולאו דווקא לטווח הקצר.

ריפוי בהרזיה מנטאלית לסיכום

נחשוב חיובי יותר, ונעשה יותר פעילות גופנית שתעשיר את חיינו בכמה צורות ותתרום ליצירתיות ולחיים בריאים וטובים יותר. וכמו כן, חשוב להימנע מאכילה מופרזת בכול עת, כאשר סבלנות היא מילת המפתח, ולדעת שלכולנו יש את האופציה להרזות בכול עת, עם רק נרצה בכך.

ליעוץ לגבי השמנה חייגו : 09-9510981

         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
 
לייבסיטי - בניית אתרים