www.green.nhw.co.il ברירת-מחדל  English  Russian   עברית  |  English  |  Русский



ליעוץ: 09-9510981

        
    
בדיקת סמים  |  בדיקת סמים  |  60 -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  





 

אומגה 3

אומגה 3 בדגים

אומגה 3 היא קבוצה של חומצות שומן בלתי רוויות שהן חיוניות לגוף אך אינן מיוצרות בגוף, לכן יש לדאוג לאספקה תקינה של חומצות אומגה 3 ממקורות המזון שלנו.
מחקרים שנערכו בעשור האחרון הוכיחו כי באזורים שונים בעולם שבהם יש צריכה גבוהה של אומגה 3 , יש פחות מחלות לב ופחות מחלות של כלי הדם, זאת בשל התפקיד החיוני שממלא האומגה 3 בכל מה שקשור למניעת הצטברות שומנים בדם, ומניעת עלייה בכולסטרול הרע.
לשם הגינות מדעית כדאי לציין שכנגד המחקרים הללו פורסמו מחקרים מנוגדים שטענו שלא ברור שאכן האומגה 3 הוא הסיבה לשיעור הנמוך של מחלות לב וכלי דם.
בכל מקרה
האומגה 3 עומד כבר כמה שנים במרכז השיח הציבורי הבריאותי ותרומתו לתיפקוד תקין של הגוף ברורה מעל לכל ספק ולכן רבים רוכשים היום תוספי תזונה הכוללים בתוכם חומצות שומן אומגה 3.
אחת מתופעות הלוואי של תרבות התזונה המערבית היא יחס בלתי תקין בין חומצות השומן המשתייכות לאומגה 3 ובין חומצות השומן המשתייכות לאומגה 6 . מחקרים שונים טוענים היום כי היחס הבלתי תקין בין אומגה 3 לאומגה 6 עלול לגרום להתפתחות של תחלואים שונים ושל תופעות שונות .

אומגה 3

באיזה מזון נמצא אומגה 3 :

את חומצות השומן המשתייכות לקבוצת אומגה 3 ניתן למצוא במוצרים כמו דגי ים (בקלה, סול, סרדינים, סלומון ועוד,)שמן קנולה, אגוזי מלך, עלים ירוקים ועוד.

מדוע כדאי לצרוך אומגה 3

חומצות שומן מסוג אומגה 3 ידועות כחיוניות לשם שמירה תפקוד תקין של מערכות שונות בגוף.
להלן פירוט התועלות שמספקות לנו חומצות שומן אומגה 3
• אומגה 3 לשמירה על על לחץ דם תקין,
אומגה 3 לתפקוד תקין של מערכת העצבים,
• אומגה 3 לשמירה על מערכת חיסונית חזקה,
• אומגה 3 למניעת עליה בכמות הטריגליצרידים ומניעת עליה ברמת הכולסטרול הרע
• יש מחקרים שאומגה 3 יעילה אף לשם שמירה על רמת ריכוז גבוהה ולשם מניעת סרטן מסוגים שונים.
• אומגה 3 מסייעת למניעת מחלות לב וכלי דם ומסייעת לדילול הדם ומניעת התקרשות של הדם.
• אומגה 3 מסייעת לתפקוד יעיל ותקין של המוח ומערכות העצבים.

לקבלת מידע נוסף וסיוע לגבי אומגה 3 ויעוץ תזונתי צלצלו: 099510981

 

 

 

 

         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
 
לייבסיטי - בניית אתרים