נפיחות בכפות הרגליים הינה תופעה נפוצה שמתרחשת כמעט על בסיס יומי ,אם זה לאחר יום עבודה קשה שעמדנו על הרגליים ועד למצבים חמורים יותר שמשויכים למחלות שונות.
 
נפיחות בכפות הרגליים יכולה להיות תוצאה של הריון או לידה, בצקות, נטילת תרופות, זיהום , לימפודמה, צלוליטיס ועוד.
כמו כן , אנשים שעיקר עבודתם סטטית בישיבה או בעמידה עלולים לפתח גם כן נפיחות בכפות הרגליים או בקרסוליים.
נפיחות בכפות הרגליים או בקרסוליים יכולה להופיע כתסמין בודד ללא כאב או סימן נוסף אך ביתר המקרים יכולים להופיע סימנים נוספים כגון עור קשה, גוון עור אדמדם וחם למגע.
 

גורמים להופעת נפיחות בכפות הרגליים

הסיבה הנפוצה לנפיחות בכפות הרגליים או בקרסוליים הינה בצקת , אך הסיבות להופעת הבצקת הן רבות וחלקן דורשות אבחנה וטיפול רפואי.

1. בצקות - מופיעה לעיתים עקב הליכה , ישיבה או עמידה ממושכת
2. נפיחות בהריון -  נפיחות טבעית שמופיעה במהלך חודשי הריון
3. נטילת תרופות – אחת תופעות הלוואי של נטילת תרופות מסוימות כגון סטרואידים,תרופות ללב ועוד ,הינה הופעת בצקות עקב הצטברות מים בתאים
4. לימפדמה – נפיחות בכף הרגל או קרסול עקב חסימה והצטברות של נוזל הלימפה באזור אחד
5. מחלות – ישנן מחלות שונות כגון מחלות כבד, מחלות לב, מחלות כליה ועוד שגורמות לאגירת נוזלים באזורים שונים בגוף לדוגמט בכפות הרגליים

נפיחות ותסמינים נוספים שמופיעים בעקבות מצבים רפואיים שונים :

• הריון – במידה ומופיעה בצקת פתאומית בכפות הרגליים או בקרסוליים בטרימסטר השני להריון , זה יכול להיות סימן לקדם רעלת הריון
• פציעה– בדרך כלל מופיעה ברגל אחת ולעיתים בשתיהן , ויכולה להופיע בקרסול וללא טיפול מתאים עלולה לעבור אל כף הרגל ובמעלה הרגל
• שבר – בעקבות טראומה ושבר בכף הרגל, לרוב מופיעה נפיחות עקב הצטברות הנוזל באזור הפצוע שמלווה בכאב ואדמומיות
• צלוליטיס – בנוסף לשינוי בגוון העור ,עור יבש ומתוח , מופיעה גם נפיחות בכפות הרגליים או בכף רגל אחת

תסמינים לנפיחות בכפות הרגליים

 
נפיחות ותסמינים נוספים מופיעים בהתאם לבעיה הרפואית או למצב הרפואי ההתחלתי .
נפיחות בכפות הרגליים או באזור אחר בגוף מתאפיינת בעור נפוח למראה ,לעיתים בגוון אדמדם .
כאשר לוחצים על האזור הנפוח בכפות הרגליים או בקרסוליים ,מופיע שקע לבן ולאט לאט חוזר לעצמו באזור הנפוח.
אנשים שעומדים ברוב שעות היום או נמצאים במצב ישיבה ללא זרימה טובה של הנוזלים והדם עלולים לסבול מנפיחות בכף הרגל.
לאחר הורדת הגרביים , לרוב ישנו סימן של לחץ באזור הרגל התחתונה שמעיד על נפיחות .
 
 
נפיחות בכפות הרגליים או בקרסוליים יכולה להופיע ולהיעלם תוך זמן קצר, אך במידה ונפיחות לא חולפת יש לגשת לבדיקה מעמיקה בגין מצבכם הרפואי .
לרוב נפיחות ובצקות ברגליים מופיעים עקב סיבה רפואית מסוימת , כמו כן נפיחות יכולה לגרום לכאבים בזמן הליכה או לחוסר יכולת ללכת לחלוטין .
בעקבות נפיחות בכפות הרגליים , עלול להתפתח זיהום והופעת כיבים שעלולים להתפוצץ ולגרום לזיהום משני , לאבצסים עמוקים ולנזק לעור ולאזור שנפגע , ואף מוות.
 

דרכים למניעת נפיחות בכפות הרגליים

• לבצע פעילות גופנית כלשהי שתשפר את זרימת הדם והנוזלים בגוף
• תזונה נכונה – להימנע ממאכלים מלוחים ,חריפים ,שמנים ,מטוגנים ולעבור לתזונה בריאה שכוללת הרבה ירקות טריים, אוכל מבושל ביתי , הפחתה במלח .
• עודף משקל- חשוב להשתדל להוריד במשקל שיכול לגרום בין השאר לנפיחות ואגירת נוזלים
• תרופות- בטרם נטילת התרופה יש לבדוק ולהתייעץ באם גורמת לנפיחות ברגליים או לתופעות אחרות
• תזוזה – אם הנכם עובדים בעמידה או ישיבה ממושכת, הקפידו מדי פעם על מתיחות ותזוזה   
• תוספי תזונה – על מנת למנוע או לטפל בנפיחות, חשוב להיוועץ באיש מקצוע בתחום לפני נטילת תוספי תזונה
• דיקור סיני – מומלץ לאנשים הסובלים מנפיחות בכפות הרגליים ובהתאם להנחיות הרופא
• בדיקות מעבדה – בנוסף לבדיקות השגרתיות, מומלץ לבצע בדיקה למתכות כבדות ומינרלים לאבחון של עודפים או חסרים נוספים בגופכם .

 

מוקד זמין 24 שעות לפנייה מהירה 09-9510981

נטלי גולדין-בויום | מטפלת ברפואה סינית