הגוף שלנו חכם , ולכן במידה וישנם גופים זרים או חומרים שאינם אמורים להיות בו , הגוף יודע לטהר ולסלק את המזהמים מתוך המערכות ועוזר להן לחזור תפקד בצורה נכונה.
ישנן 4 אופציות לכימיקלים לחדור לגופנו :
בשאיפה
בבליעה
בהזרקה
בספיגה
לאחר שהמזהם חודר לגופנו באחת הדרכים , הוא ממשיך את דרכו לאזור הבין תאי ומשם ישירות לזרם הדם , משם הדם נושא אותו אל כל חלקי הגוף .
לכן ככל שרת הכימיקלים בגופנו גדולה יותר, כך הם יספגו יותר אצלנו בתאים.
גופנו יכול להתמודד עם כמות הכימיקלים והרעלים שלא עולה על זו שהוא יכול להפריש או לסלק.
הגוף יכול לסלק את הרעלים באחת מהדרכים הבאות:
דרך השתן באמצעות הכליות
דרך הצואה באמצעות הכבד ונוזל המרה
דרך הזיעה , באמצעות העור
דרך הריאות באמצעות הנשיפה
הכליות – רוב הרעלים המסיסים מופרשים דרך הכליות באמצעות השתן , כאשר הרעלים אשר מסיסים בשומן , מועברים דרך הכליות בחזרה לגוף לצורך ספיגה .
כמו כן , ישנה מערכת נוספת שעוזרת למערכת החיסון שלנו והיא מערכת הלימפה , שעוזרת לסנן ולסלק חומרים רעילים ומסוכנים דרך השתן.
למערכת הלימפטית אין מנגנון שעוזר לה לזרום , ולכן על מנת לעזור לה לזרום ולהיפטר מהרעלים , אנו חייבים לבצע פעילות גופנית על בסיס קבוע.
הכבד – הכבד הינו האיבר החשוב לסילוק הרעלים מגופנו באמצעות נוזל המרה שזורם למעי הדק ולבסוף הרעלים מופרשים דרך הצואה.
הכבד שלנו אחראי על הפיכת הרעלים מסיסים בשומן לרעלים מסיסים במים על מנת שיהיה יותר קל להפריש אותם מהגוף.
על מנת שהרעלים לא יצטברו לאורך זמן בכבד, הוא מסלק אותם באמצעות נוזל המרה או השתן.
נוזל המרה שמכיל את הרעלים , זורם אל המעי הדק ומשם למעי הגס , אך במידה ונוזל המרה לא מבצע את תפקידו, הרעלים עלולים להיספג דרך דופן המעי ולחזור לכבד, ולכן כמות הרעלים בגופנו עשויה לגדול.
הכבד בדרך קבע מסוגל להתמודד עם כימיקלים רבים בגופנו, אך חשיפה מתמדת לרעלים עלולה להוריד מתפקודו וגם הוא לא יוכל לבצע את שאר הפעולות לשמירת איזון גופנו.
העור - עורנו מכיל בלוטות הזיעה , שעוזרות לגוף לטהר רעלים ולוסת את חום גופנו. בעזרת סילוק הפסולת, הגוף שומר על האיזון גמישות ובריאות העור .
הזיעה היא אינה האפשרות היחידה לסלק את הרעלים מגופנו, אך בעזרת ממריצים חיצוניים כגון פעילות גופנית ,סאונה ותזונה חריפה , הזיעה מתפקדת כמו כליה שלישית לסילוק רעלים מהגוף .
הריאות – הריאות שלנו מפרישות מגופנו פסולת בצורת גז , כגון פחמן דו-חמצני שרעיל לגופנו בעת נשימה.
המנגנון עובד בצורה כזו שמולקולות הגז עוברות מהרקמות אל זרם הדם , ומשם לריאות שמסלקות את הפסולת .
נאדיות הריאה הן שקים קטנים בתוך הריאה שקולטות את מולקולות הגז בתוך זרם הדם והופכות אותן לגז שנפלט בנשימה.
