כאב ראש מתחי הינו כאב ראש ראשוני השכיח ביותר מבין התלונות על כאבי ראש.
כאב ראש מתחי מתאפיין בכאב בשני צידי הראש , לחץ סביב העיניים ומתח באזור הצוואר .
רבים מהחולים שחוו כאב ראש מסוג זה מתארים תחושה של קסדה לוחצת שעוטפת את הראש.
גורם עיקרי לכאב ראש מתחי אינו ידוע אך ידועים טריגרים שיכולים לעורר אותו .
טריגרים לכאב ראש מתחי : שתיית אלכוהול , לחץ ומתח, דיכאון, חוסר שינה , חוסר בארוחות, התייבשות ועוד
כאב ראש מתחי – שכיחות
ממצאים מראים כי נשים סובלות יותר מכאב ראש מנסוג הזה מאשר הגברים , ומו כן סוג זה של כאב ראש מאפיין יותר את האוכלוסיה של גיל 21 ומעלה .
תדירות של כאב ראש מתחי עולה בתקופות לחוצות של מבחנים או אירועים מלחיצים אחרים כגון לידה, מעבר דירה , ראיון עבודה וכו'.
ישנם אנשים הסובלים מכאב ראש מתחי כרוני על בסיס יומיומי והם מהווים כ-3% מכלל האוכלוסיה.
הכאב לעיתים נמשך בין שעה עד שש שעות אך לעיתים גם כמה ימים .
יש לשים לב למקרים הבאים :
- כאב ראש מתחי חמור
- כאב ראש תכוף
- כאב ראש פתאומי וחזק
- כאב ראש עם סימני קשיון עורף, סחרחורת, הקאות, בלבול
- כאבי ראש עם סימני חולשה, קושי לדבר, נימול
סימנים וסימפטומים לכאב ראש מתחי
כאב ראש מהסוג הזה יתחיל במהלך היום אך יתגבר עם הזמן .
כאב ראש מתחי אינו פוגע ביכולת התפקוד אך עלול להימשף אף מספר שעות.
כאב ראש מוגדר ככאב ראש שמופיע כ-50% ממחצית ימי החודש ולמעלה מ-3 חודשים.
סממנים אופיינים של כאב ראש מתחי
- כאב שנע בעוצמה קלה עד חמורה
- כאב קבוע
- כאב שלא מוחמר בעת פעילות
- כאב שלא גורם להקאות
- לעיתים תופיע רגישות לאור או רעש
גורמים שיכולים לעורר כאב ראש מתחי
- מתח , לחץ נפשי
- יציבה לא זקופה שמעמיסה על השרירים
- מזונות מסוימים
- עייפות
- ווסת
- שינויי מזג האוויר
- צריכת קפאין ( תה,קפה,קולה,משקאות אנרגיה )
- אור שמש
- אימוץ עיניים בזמן נהיגה, קריאה
- שימוש יתר במשככי כאבים
אבחון כאב ראש מתחי
- לרוב אין צורך לפנות לרופא בשל כאב ראש מהסוג הזה, אלא לבדוק מה הגורם לכאב ולטפל בכך .
במידה ושמתם לב כי כאב ראש לא מפסיק אלא מחמיר ונהיה תכוף יותר או מלווה בסימנים נוירולוגיים ,
סחרחורות, הקאות וכו', יש לפנות באופן מיידי לבירור רפואי .
- לעיתים אנו לא מודעים לחסרים או עודפים יש לנו בגוף , ולכן מומלץ לבצע בדיקת שיער או ציפורניים שיכולים לגלות לנו האם בגופנו ישנן רמות חריגות של מתכות כבדות או חסר / עודף של ויטמינים או מינרלים חיוניים .
- במידה והכאב בלתי נסבל ועל סמך כמה מהסימנים מרמז על גורם אחר לכאב , רופא הקבוע יפנה אתכם לרופא נוירולוג לביצוע בדיקות נוספות .
המלצות לטיפול בכאב ראש מתחי
- משככי כאבים ( פאראצטמול, נורופן )
- טיפולי דיקור סיני , עיסוי
- ייעוץ נוירולוגי
- פעילות גופנית
- קומפרסים חמים על הראש והצוואר
- אמבטיות מרגיעות עם שמנים ארומתרפיים
- יש לפתוח את החלונות בבית לאוורר את המקום ותמיד להשאיר את החלון פתוח
כותבת : נטלי גולדין – בויום : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית
בטעינה...
