טיפים-לאכילה-בחוץ
 
                      
         

פודקאסט - בריאות אושר וכושר 
 ברירת-מחדל  English  Russian      עברית  |  English  |  Русский



ליעוץ: 09-9510981

        074-7240465 מוקד לפניות 24 שעות 

    
רילקסטין ® RELEXSATIN  |  בדיקת סמים  |  60 -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  

טיפים לאכילה בחוץ

דף הבית >> הפורטל לבריאות ואיכות חיים >> כתבות בריאות >> טיפים לאכילה בחוץ

טיפים לאכילה בחוץ 

נכון גם לגבי חדרי אוכל במקומות עבודה

 

 

1.    העדף פחמימות מלאות על לחם לבן.

2.    תפו"א אפוי על צ'יפס מטוגן.

3.    רוטב ויניגרט לסלט (שמן זית + חומץ בלסמי) או פסטו ,ללא מיונז או קטשופ,

     ובכל מקרה, בקש רוטב בצד, שתוכל לשלוט על הכמות שתאכל.

4.    דג על הגריל ולא מטוגן בשמן.

5.    רוטב פסטו.

6.    ברר את אחוזי השומן של הגבינות והעדף את הרזות יותר/ עיזים אם אפשרי.

7.    יין אדום (מומלץ מכל סוגי האלכוהול, אם כבר שותים...)

8.    מים מינרלים / סודה/ מיצי פירות טבעיים שנסחטו או עורבלו בבלנדר במקום.

מאת :טלי חטרון - נטורופטית

 

         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
 
לייבסיטי - בניית אתרים