ביעותי לילה הן התרחשויות בזמן השינה בעיקר אצל ילדים קטנים , שבאים מאותה המשפחה של הליכה בזמן השינה.
במידה והילד יחווה ביעות לילי, הוא יצעק, יבכה ,יהיה מפוחד ויבקש את הוריו .
הילד עלול להיות סהרורי, לא מובן וימלמל דברים לא ברורים.
התופעה עלולה גם לגרום לילד להיות תוקפני בהתנהגות או במילים כיוון שאינו מבין מה הוא עובר, אך מה שמקל בתופעה שהילד לא יזכור כלום לאחר מכן, זה יותר מלחיץ את ההורים.
התופעה מתרחשת בזמן שינה עמוקה אצל הילד, למרות שלעיתים נראה כאילו הוא ער למתרחש.
ביעותי לילה מופיעים בדרך כלל למשך 5 עד 10 דק' , ואז הילד חוזר לישון כאילו לא קרה כלום.
הדבר הקשה הוא עבור ההורים להרגיע את הילד במהלך האפיזודה , אך לעיתים כל נסיון ההרגעה בעצם מחמיר את העניין.
ביעותי לילה אינם סיוטי לילה או פחדי לילה , ואין מדובר כי משהו לא תקין בילד או שעלול להיות נזק פסיכולוגי בעקבות הארוע.
ביעותי לילה מופיעים בד"כ כשעתיים לאחר הירדמות, ומופיעים בעיקר אצל ילדים צעירים , כאשר התופעה חולפת כאשר הילדים מתבגרים.
תופעת ביעותי לילה מתרחשת אצל ילדים שלרוב לא ישנים שינה טובה ואיכותית ,להלן הסיבות:
כאשר זמני הליכה לשינה אינם קבועים ומסודרים
נוכחות של בעיה רפואית שפוגעת באיכות השינה
חום
נטילת תרופות
חרדה, סטרס
שינה במקומות לא קבועים
כיצד ניתן לשפר את איכות השינה של ילדינו ולמנוע או להפחית תופעת ביעותי לילה ?
חשוב לשמור על בטחון הילד, כיוון שבמהלך השינה עלול לקום ולהתהלך בבית
לא להעיר את הילד בזמן הארוע , זה עלול להחמיר את המצב
לא למנוע ממנו קימה מהמיטה א ואת תגובתו, אלא פשוט תהיו שם לתמוך במידה ויזדקק לכם
יש לקבוע זמני שינה קבועים
לוודא כי הילד ישן מספיק שעות , לצורך שינה איכותית
שימו לב לסימנים אחרים שיגרמו לו לביעותי לילה כגון נחירות,אסטמה,מזרן לא נוח ועוד
לשים לב להתנהגות הילד בביה"ס, בגן , עם חברים
לשים לב אם הילד עייף או עצבני במהלך היום
מומלץ לא לשתף את הילד בתופעה אלא לפענח בהתחלה בעצמכם או בעזרת איש מקצוע
ניתן לבצע טיפולי דיקור סיני , רפלקסולוגיה, ארומטרפיה , שיאצו
ניתן להניח ליד מיטת הילד נר בריח לבנדר שמרגיע את הגוף
ניתן לעשות אמבטיית שמנים מרגיעים לפני השינה
חשוב לעצב את חדר הילד בצבעים מרגיעים ונינוחים
ביעותי לילה , סיוטים או פחד הם תרחישים מאוד מפחידים ולעיתים אף טראומתיים עבור הילד, ולכן אין להקל ראש ולומר לו ללכת לישון או לצעוק, אלא לתמוך בו ולהיות לצידו כאשר הוא עובר את האפיזודה .
כמובן יש להעניק לו את הסביבה הכי אוהבת ולתת לו הרגשה שאתם שם ויהי מה וגם להעניק לו את התנאים האופטימליים עבורו למען התפתחותו התקינה .
