בורון הינו מינרל קורט חיוני לגופנו , שמופיע בצורה חופשית בטבע בתור חומצה אורתובורית.
חומצה אורתובורית ניתן למצוא במעיינות וולקניים וכמלח של חומצת בור.
טינקל ורזוריט הם מקורות של הבורון בטבע והם קיימים בעיקר בטורקיה ובארה"ב.
חומצה בורית = הינה חומר אנטיספטי משמיד חיידקים בקרנית העין ועל פני העור ומשמשמת כגורם מכווץ אך הינו חומר רעיל .
בורון נספג במהירות במערכת העיכול ומשם לכל אברי הגוף .
בורון מצוי בעיקר בעצמות , בבלוטת המגן ובטחול .
בורון בעיקר משפיע על מטבוליזם של נחושת, סידן , אשלגן, זרחן וויטמין D , כמו כן מסייע בהעלאת צפיפות העצם בכך שמעלה את רמות האסטרוגן ומונע אבדן סידן ומגנזיום אצל נשים בתקופת המנופאוזה .
תפקידי בורון :
מונע אוסטאופורוזיס , בכך שמונע איבוד סידן ושומר על העצמות.
מסייע בספיגת הסידן בגוף
מסייע בתפקוד תקין של המפרקים
מסייע בספיגת מגנזיום בגוף
בורון מאזן את המערכת ההורמונלית ומסייע בייצור הורמונים
רמות גבוהות של בורון מצויים בבלוטת יותרת התריס
בורון מסייע בטיפול למחלת רככת עצמות
מסייע בטיפול במחלות לב איסכמיות
מסייע בטיפול של מחלות כגון אוסטאופורוזיס, כאב גב, אלצהיימר, דלקות פרקים
עודף בורון בגוף עלול לגרום לסימפטומים כגון : שלשולים , בחילות, הקאות, דלקות עור חוסר בורון בגוף עלול לגרום למצבי דיכאון, אוסטאופוריס, דלדלול בצפיפות העצם עקב ירידה באסטרוגן וטסטוסטרון
מקורות המזון לבורון :
אגוזים
ירקות ירוקים
יין
פירות ( אפרסקים, תפוחים , ענבים )
קטניות
תפו"א
צימוקים
ספיגה טובה של בורון מתבצעת בשילוב עם : מגנזיום , סידן וויטמין B
בורון מסייע לבניית שרירים אצל ספורטאים , כיוון שמעלה את רמות הטסטוסטרון בגוף .
לנשים עם בעיית שיעור יתר , לא מומלץ ליטול תוספי בורון על מנת לא להחמיר את התופעה.
בדיקות מומלצות לגילוי מתכות כבדות ומינרלים שונים בגוף
בדיקת שיער ו/או ציפורניים הבודקת 34 אלמנטים ובינהם בורון
בדיקת שיער ו/או ציפורניים הבודקת 52 אלמנטים
בדיקת שיער הבודקת רמות בורון בלבד
כדאי לבצע יעוץ מקדים עם מומחה לצורך אבחון וקביעת הצורך בבדיקה ספציפית.
