www.green.nhw.co.il ברירת-מחדל  English  Russian   עברית  |  English  |  Русский



ליעוץ: 09-9510981

        
    
בדיקת סמים  |  בדיקת סמים  |  60 -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  





אבץ – Zinc – מדוע הוא הכרחי ?
 

אבץ הינו יסוד מתכתי וגם משמש כמינרל קורט לצורך תפקודים ביולוגיים בגוף.
 
תפקידים של אבץ  :
  • מהווה כחלק בתהליך חלוקת התאים
  • אבץ חשוב לריפוי פצעים ורקמות
  • אבץ חשוב בשמירה על מערכת החיסון
  • חשוב בתפקיד ייצור הזרע
  • מעודד פעילות רוב האנזימים בגוף
  • נחוץ להתפתחות תקינה של העובר במהלך הריון
 
סימפטומים לחסר באבץ :
  • חולשת מערכת החיסון
  • נשירת שיער
  • בעיות עור
  • שלשול
  • עייפות
  • עיכוב בהתפתחות אצל תינוקות
  • ירידה בחוש הטעם והריח
  • התבגרות מינית מאוחרת
  • חוסר תאבון
 
הסימנים הנ"ל יכולים להעיד על מחלות נוספות מעבר למחסור באבץ, לכן חשוב לשים לב ולפנות לרופא בטרם המצב מתפתח למצב רציני יותר.
 
אבץ מצוי במזונות צמחיים בעיקר באגוזים וזרעים , דגנים וקטניות. חשוב להקפיד על גיוון של מזונות מכל הסוגים , צבעים וטעמים .
חשוב לצרוך רק את הכמות המומלצת של אבץ , לאחר היוועצות ברופא , על מנת לא להגיע למצב של הרעלה.
שילוב של סידן וחומצה פיטית שמצויה בדגנים , ירקות טריים ודגנים מלאים , מפחית מספיגת האבץ בגוף .
אי לכך צריכה מוגברת של מוצרי חלב לא תתרום לספיגת האבץ בגוף.
 
מקורות לאבץ:
  • בשר בקר
  • דגני בוקר
  • עוף
  • קטניות
  • אגוזים
  • דגנים מלאים
 
חשוב לצרוך יותר מזונות מהחי , כיוון שבמזונות מהצומח ישנם חומרים הקרויים פיטאטים , המפחיתים את ספיגת האבץ בגוף.
 
במידה וישנה אבחנה כי אכן ישנו חסר באבץ בגוף, יש לבדוק מה הסיבה לכך : האם צריכה לא מספקת של המינרל או שישנן מחלות אחרות שמונעות את ספיגתו , וכמו כן חשוב לשים לב לסימנים, במיוחד אצל תינוקות וילדים קטנים .
 
אנשים צמחוניים עלולים להזדקק לתוספת אבץ כיוון שצריכה ממזונות מהצומח אינה מספקת .
חשוב לציין כי חוסר באבץ בנשים הרות עלול להיות מסוכן כיוון שיכול להשפיע על התפתחות העובר .
אימהות טריות בזמן הנקה יצטרכו להגביר את צריכת האבץ או ליטול תוספים כיוון שהנקה מפחיתה את רמת האבץ בגופן, כמו כן תינוקות מעל גיל 7 חודשים , יזדקקו למזונות עשירים באבץ כי חלב האם אינו מספק להם את הכמות הנדרשת.
 
במידה והגוף אינו סופג היטב את האבץ , או שיש צריכה לא מספקת , אז יש צורך לבצע בדיקה מקיפה לבירור המצב ולאחר היוועצות ברופא להתחיל ליטול תוסף מזון המכיל אבץ לצורך איזון המינרל בגוף.
 
בדיקות מומלצות לגילוי מתכות כבדות ומינרלים שונים בגוף 
  • בדיקת שיער ו/או ציפורניים הבודקת 34 אלמנטים ובינהם אבץ
  • בדיקת שיער ו/או ציפורניים הבודקת 52 אלמנטים
  • בדיקת שיער הבודקת רמות מתכת / מינרל אחד בלבד
כדאי לבצע יעוץ מקדים עם מומחה לצורך אבחון וקביעת הצורך בבדיקה ספציפית.

כותבת: נטלי גולדין-בויום : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית
 
 
         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
 
לייבסיטי - בניית אתרים