חשיבותו של קו-אנזים Q10 לטיפול במחלות לב שונות , ביתר לחץ דם ובייצור אנרגיה בתאי הגוף עולה עם השנים, כיוון שעם הזמן המדענים הגיעו למסקנה כי מדובר בחומר בעל ייחודיות רבה שמהווה גם נוגד חמצון חזק , שמגן עלינו מפני רדיקלים חופשיים שגורמים לנזקים שונים בגוף כגון הזדקנות מואצת של תאי העור וחוסר חידוש של תאים חדשים .
מלבד תפקידו החשוב של קו-אנזים Q10 לייצר אנרגיה בתאים ולהגן על שריר הלב , הוא חיוני גם להגנה על הגוף מפני נזקים של תרופות בעיקר כאשר מדובר באנשים עם עודף כולסטרול שנוטלים סטטינים או אנשים שנוטלים תרופות ליתר לחץ דם , כיוון קו-אנזים Q10 מגן על הגוף מפני תופעות לוואי אפשריות שעלולות להופיע בעקבות השימוש בתרופות.
כיצד Q10 תורם לאתלטים וספורטאים ?
שמענו לא פעם על מקרים על ספורטאים והאתלטים שפיתחו מחלת סרטן או מחלת לב , וכולנו שמענו אף על מקרי מוות פתאומיים בעקבות התקף לב בקרב רצי מרתונים וספורטאים צעירים .
ובכן לא קשה להסביר את המתרחש בתוף גוף האדם שעוסק בספורט או באתלטיקה , היות ומדובר בפעילות מאומצת ואינטנסיבית.
אתלטים תחרותיים עוברים אין ספור אימונים והגוף נכנס לסטרס בעקבות העומס שמופעל על הרקמות , ולכן גם ישנה דרישה מוגברת לחמצן ועלייה ברדיקלים חופשיים .
רדיקלים חופשיים בגוף גורמים לנזק פנימי בתאים ולנזק ברקמה , אי לכך קיום של עודף רדיקלים חופשיים בגוף הינו אחת הסיבות להתפתחות מחלות ניווניות במהלך ההזדקנות.
אנטי-אוקסידנטים הם קו ההגנה הראשון נגד רדיקלים חופשיים לפני שנגרם הנזק , אך רוב אתלטים וספורטאים רבים שומרים על דיאטה דלת ויטמין E ודלת שומן , כאשר ידוע כי הדיאטות הללו לרוב לוקות בנוגדי חמצון .
זה מסביר את הסיבה לכך שהרבה רצי מרתון שנמצאים בשיא היכולת הגופנית שלהם , מפתחים מחלות לב כליליות מוקדמות , כיוון שהם נמצאים במצב של מחסור בנוגדי חמצון בגוף.
רדיקלים חופשיים שמשתחררים בעקבות פעילות מאומצת יכולים לגרום לחסימת עורקים , כיוון שמחמצנים את הכולסטרול הרע ( LDL ) שמהווה בסיס למחלות לב .
גם ניתוחים לאחר מוות שבוצעו באתלטים וספורטאים גילו כי אותם אנשים סבלו ממחלת לב טרשתית חמורה .
להלן הממצאים שהתגלו :
- נמצאו רמות נמוכות של ויטמין E וגם של קו-אנזים Q10 באתלטים וספורטאים מאומנים .
- רמות מאוזנות של קו-אנזים Q10 בגוף שומרות מפני פירוק שריר לאחר פעילות מאומצת.
- רצי מרתון שנטלו קו-אנזים Q10 לפני האימונים , הראו כמות נמוכה יותר של תוצרי פירוק ואנזימים בדם .
כמו כן , ישנם כמה דגשים בנוגע למוצר קו-אנזים Q10 עצמו :
- קו-אנזים Q10 באיכות גבוהה לא ניתן להשיג בכל מקום ולא כל תוסף זהה לשני , לכן מומלץ Q10 שמקורו ביפן .
- Q10 בכמוסות ג'ל רכות מומלצות יותר מאשר בקפסולות אבקה כיון שנספגות טוב יותר בגוף .
- יכולת ספיגה של Q10 ויכולת ניצול של הגוף משתנה בין המוצרים .
- מומלץ לחפש תוסף שעבר טכניקות מחקר ופיתוח כמו תרופה ועבר בדיקת FDA .
לסיכום :
אתלטים וספורטאים חייבים להיות מודעים לנושא בריאות הגוף בעקבות הפעילות המאומצת ולמרות שפעילות גופנית בריאה ,שומרת על אורח חיים בריא ומגנה מפני נזקים בריאותיים , חשוב להוסיף תוסף דוגמת קו-אנזים Q10 לתפריט התזונתי שישמור מפני נזקי החמצון שמתרחשים בגוף.