www.green.nhw.co.il ברירת-מחדל  English  Russian   עברית  |  English  |  Русский



הזמן מוצר עכשיו





  צרו קשר בסמס:054-6686122 מוקד :054-2336900
0506-997075 ווצאפ מייל : edan@dr-nava.co.il  
 
    
בדיקת סמים  |  בדיקת סמים  |  180 כמוסות -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  

L – גלוטמין ( GLN )

דף הבית >> הפורטל לבריאות ואיכות חיים >> כתבות בריאות >> L – גלוטמין ( GLN )

 

L – גלוטמין ( GLN )
 
גלוטמין ( Glutamine ) הינה אחת מחומצות אמינו הנפוצות ביותר בגופנו ומעורבת בהרבה תהליכים מטבוליים , כאשר מדובר בנגזרת של חומצת אמינו בשם "חומצה גלוטמית".
חומצות אמינו= הינן תרכובות אורגניות מהם מורכבים החלבונים בגוף.
 
להלן סוגי חומצות אמינו :

  1. חומצות אמינו חיוניות ניתנות כתוסף מזון כיוון שהגוף אינו יכול לייצרן : לאוצין ,ואלין, איזולאוצין, ליזין, מתיונין, פנילאנלין, טריפטופן, טראונין.
  2. חומצות אמינו חצי-חיוניות מיוצרות בגוף אך במידת החסר בגוף יכולות להינתן כתוסף מזון או דרך מזונות   : היסטידין , גלוטמין
  3. חומצות אמינו לא חיוניות מיוצרות בגוף מהחומצות אמינו החיוניות, ולכן לא חייבים לקבלן מהמזון : ארגינין, אספרגין, חומצה אספרטית, אלאנין , פרולין, ציסטאין, גליצין, חומצה גלוטמית, טירוזין , סרין.
 
כמה עובדות על L-גלוטמין:
 

  • מקורו במזונות שונים כגון , חיטה, תירס, חלב, חלבון ביצה, בוטנים ,ירקות ירוקים ועוד..
  • גלוטמין חיוני מאוד לתפקוד המאוזן של המעי וכמו כן , מתחזק את המערכת החיסונית .
  • הריכוז התוך תאי הגבוה של גלוטמין קיים בשריר השלד.
  • מטופלים משתמשים בגלוטמין כטיפול בסרטן, HIV, או לצורך החלמה מניתוחים, ספסיס ( אלח דם ).
  • ספורטאים ומפתחי גוף נוטלים את התוסף גלוטמין , כתוספת לדיאטה.
 
תפקידי ה-L-גלוטמין :
 

  • גלוטמין מסוגלת לייצר סוכר במוח גם במצבי היפוגליקמיה , כיוון שנחשבת כ"הזנה" של המוח
  • גלוטמין עוזרת לעלייה ברמות הGABA , אשר תורמת לשיפור מצב רוח, ואיזון הנפש
  • גלוטמין עוזרת לאיזון של החשק למתוקים
  • גלוטמין עוזרת לריפוי המחלות במעי כגון כיבים , כיוון שפועלת כמחדשת תאים
 
ממחקרים שבוצעו בארה"ב, נמצא כי חומצת אמינו גלוטמין גם כתוסף מזון , יכולה לשפר את הנזק אשר נגרם ע"י החיידק הליקובקטר פילורי במחלות כמו כיב קיבה , ואפילו מראים כי ישנה אפשרות שזו תהיה האלטרנטיבה לטיפולים האנטיביוטיים.
 
כמו כן , לאנשים שעוסקים בפעילות מאומצת כגון מפתחי גוף , חלה ירידה ברמות גלוטמין בגוף כיון שחל פירוק רב יותר של החלבונים בשריר, ולכן זה דורש של נטילת החומצה בצורה של תוסף מזון על מנת לשמר את מסת השריר.
בנוסף , גלוטמין אחראי על שחרור של הורמון GH ( הורמון הגדילה) בגוף .כאשר GH יחד עם הורמון IGF אחראיים על התפתחות רקמות כגון רקמות חיבור , עצמות ועוד..).
גלוטמין יחד עם ציסטאין ( חומצת אמינו נוספת) הינם חלק מייצור האנטיאוקסידנט בשם גלוטטיון , שאחראי על מחלמה ברדיקלים חופשיים ( מולקולות חופשיות) שגורמות לנזק רב בגוף במיוחד לאחר אימונים .


כותבת - נטלי גולדין-בויום  : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית
 
 

 

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
+ שלח משוב
         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
                                                           *נאוה בויום - מומחית בנטורופתיה והומאופתיה ואינה רופאה ברפואה קונבנציונאלית בתואר M.D                 
 
לייבסיטי - בניית אתרים