www.green.nhw.co.il ברירת-מחדל  English  Russian   עברית  |  English  |  Русский



הזמן מוצר עכשיו





  צרו קשר בסמס:054-6686122 מוקד :09-9510981    
    
בדיקת סמים  |  בדיקת סמים  |  180 כמוסות -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  

דה ויטו או שוורצנגר

דף הבית >> אודות החברה >> הבלוג של סער בויום >> דה ויטו או שוורצנגר

 דה ויטו או שוורצנגר

יום אחד הגיע אלי מטופל לקליניקה וביקש ממני להכין לו תוכנית דיאטה להרזיה. היה לו בערך 30 קילו שהוא היה צריך להוריד אבל זאת לא היתה הבעיה. הבעיה היתה שהוא ביקש ממני משהו מאוד מאתגר:

"תכין לי תוכנית הרזייה- בלי ספורט ובלי לשנות תזונה יותר מידי, אני חייב את הנוטלה שלי בבוקר עם השוקו ובערב את הבגט עם גבינת העמק וקצת זיתים אבל חוץ מזה, אתה יכול לשנות לי את התפריט."

אני, כגם מטפל וגם מאמן כושר אישי בעבר ויועץ לכושר בהווה, ישר הגבתי בהרמת גבה ומשפט תקיף: "בלי ספורט, אין אצלי דבר כזה שנקרא- תוכנית הרזייה"

המטופל עבר מיד מעמידה שפופה לישיבה שפוכה הגיב די בנמרצות ( יחסית לאופן שבו ישב)

-"אין לי זמן!!! מאיפה אני יביא את הזמן להתאמן, אני עובד 8 שעות ביום, יש לי אישה, ילדה וכלב להוציא פעמיים ביום."

 

החלטתי להשתמש בקלף המיקוח החזק ביותר שיש לי ולקחתי לשלוף את התנ"ך שלי  ולצטט כמה פסוקים.

התנ"ך שלי הינו , איך לא, האנציקלופדיה של מר ארני שוורצנגר.

החלטתי לצתת קטע אהוב עלי, שמצוי בפתיחת הספר שבו ארנולד מספר איך הוא הצליח כל כך ובזכות מה. הוא מספר שכבר כנער הוא התחיל להתאמן ונהיה למפתח גוף שזכה בתחרויות אבל מה שקטע לו את רצף הזכיות היתה העבודה שהוא התגייס לצבא האוסטרי והפך להיות נהג.

אתם צריכים להבין שמפתח גוף מתאמן כמעט כל יום ואפילו פעמיים ביום ואוכל לפחות שש ארוחות ביום שכוללות 10-15 ביצים, איזה קילו עוף ועוד ובמקרה שהוא לא מתאמן ולא אוכל, מסת השריר יורדת פלאים.

ארנולד, עקשן ונראה כמו פרד, המשיך להתאמן גם בצבא ואפילו הגביר את האימונים, הוא שמר כמה משקולות בתוך המשאית וכל פעם שהיתה עצירה הוא התאמן על סט אימונים שונה.

בצורה הזאת הוא הצליח לשמור על מסת שריר נאותה, סיים את הצבא בכבוד והפך כבר למר אירופה ואחכ למר יוניברס ומשם לטרמינטור והלאה.

 

אז... אין כזה דבר אין לי זמן, כל פעם שיורדת לכם המוטיבציה, שימו לכם את הסרט "תאומים" עם דני דויטו ושוורצנגר ותחליטו מי אתם רוצים להיות- דה ויטו או שוורצנגר.

אין גימיקים בהרזיה- תכננו את היום שלכם נכון ולכו לעשות ספורט.  
 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
                                                           *נאוה בויום - מומחית בנטורופתיה והומאופתיה ואינה רופאה ברפואה קונבנציונאלית בתואר M.D                 
 
לייבסיטי - בניית אתרים