www.green.nhw.co.il ברירת-מחדל  English  Russian   עברית  |  English  |  Русский



הזמן מוצר עכשיו





  צרו קשר בסמס:054-6686122 מוקד :09-9510981    
    
בדיקת סמים  |  בדיקת סמים  |  180 כמוסות -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  

סידן – Calcium
 

סידן הינו יסוד כימי בצבע אפור ממשפחת המתכות האלקליות .
סידן הינו מינרל שבלעדיו גוף האדם אינו מסוגל לתפקד , ומהווה מרכיב עיקרי של השיניים ועצמות הגוף .
כמו כן סידן משתתף בתהליכים רבים בגוף כגון קרישיות דם , פעילות בלוטת התריס , מסייע באיזון הכולסטרול בדם, מהווה מרכיב חשוב במעטפת התא , הנוזל הבין-תאי , ואחראי על פעילות תקינה של הורמונים והאנזימים בגוף.
 
 
כמה עובדות חשובות על סידן
 
  • לסידן ישנה יכולת להוציא מהגוף מתכות כבדות
 
  • סידן מסייע בהפגת מתחים ומקטין את התסמינים של תסמונת טרום וסתית
 
  • חוסר בסידן יותר נפוץ אצל אנשים רזים ובעיקר בנות
 
  • חסר בסידן בגוף גורם לתופעות כגון : הפרעות שינה, חולשה, עצירות, אבנים בכליות, בעיות התפתחות אצל ילדים , נשירת שיער , פגיעה בציפורניים , אוסטאופורוזיס, נטייה לאלרגיות, בחילות, התכווצות שרירים
 
  • בניית העצמות בגוף מסתיימת בגיל 25 אי לכך חשוב לצרוך כמות גדולה של סידן במהלך גיל הילדות וגיל ההתבגרות על מנת למלא מצבורי הסידן בעצמות .
 
  • צפיפות העצם אצל נשים יותר נמוכה מאשר אצל גברים אי לכך השכיחות אצל הנשים להופעת האוסטאופורוזיס גבוהה יותר
 
  • סידן מהווה חלק מייצור טיח ומלט בבנייה
 
  • חומרים רבים שנמצאים בשימוש היומיומי עשויים ממלחי סידן כגון גיר בביה"ס, סיד, גבס ועוד
 
  • סידן כמינרל קיים וחיוני בכל אורגניזם חי
 
  • עודף סידן בגוף יכול לגרום להופעת אבנים בכליות
 
  • גורמים למחסור בסידן בגוף : שתיית משקאות מוגזים , קפה , חוסר פעילות גופנית, מחסור בויטמינים A, D, C , ומינרלים כגון נחושת, אבץ ,מגנזיום ועוד .
 
  • מומלץ לצרוך תוספי סידן יחד עם ויטמין C או D  אך לא יחד עם הברזל , כיוון שסידן ימנע את ספיגת הברזל בגוף
 
  • מזונות העשירים בסידן : מוצרי סויה ( חלב , טופו ),טחינה גולמית משומשום מלא , זרי פשתן , ברוקולי , כרובית, אגוזים וגרעינים , שומר, כרוב, פטרוזיליה, חסה, פירות יבשים , שום , בצל, אצות, שעועית לבנה, אפונה ירוקה, תרד, קולורבי
 
  • צריכת חלבון מהחי ומלח גורמים להפרשת סידן מהגוף
 
  • יש להרבות באכילת פירות וירקות ועלים ירוקים
 
  • יש להקפיד על פעילות גופנית המעודדת בניית וצפיפות עצם
 
  • יש להרבות בשתיית מים ( 5-12 כוסות ליום )
 
  • בקליפות בעצים נמצא כי ישנה כמות מספקת של סידן שנספגת בקלות והקליפה מכילה מינרלים רבים , ולכן לאחר שטיפה טובה בסבון ומים , ניתן לטחון את הקליפות ידנית ולהוסיפן לסלטים, ולמזונות.
 
 

לידיעתכם , לפני נטילת תוסף מזון המכיל סידן או תוספים נוספים יש להיוועץ ברופא



כותבת: נטלי גולדין-בויום : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית
       מוקד זמין 24 שעות לפנייה מהירה 09-9510981
                                                                 
         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
                                                           *נאוה בויום - מומחית בנטורופתיה והומאופתיה ואינה רופאה ברפואה קונבנציונאלית בתואר M.D                 
 
לייבסיטי - בניית אתרים