כאב ראש הינה חוויה בריאותית לא נעימה ואפילו מטרידה בקרב אחוז ניכר מהאוכלוסיה בעולם .
כאבי ראש וצוואר בעיקר נתפסים כחוויה שלילית שאנו לא מעוניינים בה ועדיף שלא היו מופיעים כלל .
כאבי ראש שמתחילים בחלק אחד של הראש יכולים פתאום לנוע לאזור אחר ולהתיישב בו כגון אזור הצוואר .
 
כאבי הראש אינם מופיעים עקב כאב בגולגולת עצמה או ברקמות אלא משינויים כימיים , עצביים או של כלי הדם באזור הראש.
רוב האנשים שסובלים מכאבי ראש והצוואר יכולים לדעת מה הסיבה לכך אלא אם כן מדובר בגורם לא ידוע ואז צריך לפנות לבירור מעמיק של הבעיה .
לרוב כאבי ראש וצוואר יחלפו במידה ונטפל בהם בהתאם כגון שינוי תזונתי , פעילות גופנית, אמבטיה, הורדת גורם המתח והסטרס או פשוט לקחת אקמול או נורופן .
 
מדוע כאבי ראש והצוואר שכיחים יותר ?
 
כאבי ראש וצוואר נחשבים לכאבי ראש הנפוצים בקרב האוכלוסיה כיוון שכולנו נמצאים במדינה מתוחה , מלאים בדאגות, חווים מתחים בעבודה או בבית,  עקב אבטלה או עומס בעבודה, צורך בעמידה ביעדים , תינוק שנולד ושינוי מהותי באורח החיים , הליכה או ישיבה לא נכונים , מחלות וכו' .
לכן כל המתח הזה שאנו צוברים ביומיום מסיבות שונות מתיישב לנו באזור הצוואר ומקרין לאזור הראש .
אזורים הנפוצים לצבירת מתחים בשרירים הינם : לסת, צוואר , ראש , כתפיים
 
גורמים לכאבי ראש וצוואר
 
תזונה לא נכונה יכולה להיות אחד הגורמים החשובים להופעת כאבי ראש וצוואר כיוון שמדובר פה בהזנת הגוף והשפעה על מינרלים וויטמינים בגופנו .
במידה של חוסר או עודף אכילה , נרגיש שינויים לא רק פיזיים בגוף אלא גם נחווה סימפטומים כגון כאבי ראש, סחרחורת, הקאות, כאבי בטן, חולשה ועוד.
גם צריכת אלכוהול מוגברת או שימוש בסמים או אפילו עישון יכולים להשפיע עלינו באופן שלילי ולגרום לכאבי ראש למרות שאנו לא מודעים לכך.
 
ישנם כאבי ראש וצוואר על רקע של הפרעות נפשיות, מתח, לחץ וחרדה .
אנשים בדרך כלל יתלוננו על "שרירים תפוסים " ומכאן יתפתח כאב צווארי , הם ירגישו צורך לעסות את המקום או לעיתים המקום יהיה נוקשה מדי ויופיע כאב חזק .
 
כאבי צוואר לרוב יעוררו כאב ראש עקב המתח בשרירי הצוואר בעקבות ישיבה לא נכונה , בעיה של סקוליוזיס ,כרית לא נוחה, עמידה לא זקופה , ישיבה רבה מול המחשב, תאונה, נשיאת משקל כבד על הכתפיים ועומס נפשי רב .
 
גורמים נוספים :

• דלקת כרונית של השרירים
• פריצת דיסק של החוליות הצוואריות
• דפורמציה של החוליות הצוואריות

 
במקרים אלה הכאב יעול לנוע לכל אורך הכתפיים עד לראש ואפילו להקרין לאזור הזרוע והאצבעות.
לעיתים נוקשות בצוואר הופכת לכאב שלעיתים מקרין גם לגב , עקב הלחץ שמופעל על אזור הצוואר ולכן יש צורך לבצע תרגילים באופן קבוע לשחרור המקום.
 
אבחון של כאבי ראש וצוואר
 
במידה וכאבי ראש וצוואר נמשכים כבר תקופה ארוכה , נעלמים וחוזרים חלילה , יש לפנות לבירור מקיף.
הרופא יבצע סדרת בדיקות בהתאם לתלונות ולסימפטומים .
לעיתים אף יהיה צורך בבדיקות הדמיה כגון רנטגן, MRI, CT לקביעת הסיבה לכאב.
 
בנוסף ניתן לאבחן כאבי ראש וצוואר דרך ביצוע אנליזה בדיקת שיער או ציפורניים , לגילוי עודף או חסר במינרלים או מתכות כבדות בגופנו .
 
המלצות לטיפול בכאבי ראש וצוואר
 

• טיפול בדיקור סיני באופן קבוע בהתאם להמלצת המטפל
• עיסוי
• להפחית ישיבה מול המחשב או מול הטלויזיה
• בעבודה משרדית, יש לבצע כל שעה מתיחות וקימה מהכיסא
• במקרים חמורים – תבוצע הזרקה אפידורלית או טיפולים אחרים לכאב
• מומלץ להחליף את כרית השינה בהתאמה אורטופדית של גופכם
• מומלץ לישון על הגב או על הצד כדי למנוע הצטברות מתח

 
כותבת : נטלי גולדין – בויום : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית