כאבי ראש בהריון הינם תופעה שכיחה ונפוצה יותר ממה שחושבים .
מעריכים כל כל אישה חמישית תסבול מכאבי ראש בהריון בעוצמה קלה עד חזקה .
הגורמים לכאבי ראש בהריון יכולים להיות שונים החל משינויים הורמונליים , לחץ דם גבוה, חילוף חומרים שונה, חרדה, רמות ברזל נמוכות ועוד.
כאבי ראש בהריון יכולים להופיע גם לאחר בחילות או הקאות עקב יובש ואיבוד נוזלים ומלחים ,במצבי רעב או עייפות .
 
כאבי ראש בדרך כלל מופיעים זמן קצר לפני הריון וכך יכולים להוות סימן להריון או בשליש הראשון , אך כאשר הריון יתקדם כאבי הראש יפחתו או יעלמו לקראת השליש השלישי.
מומלץ לטפל בכאבי הראש בהריון בכל שלב מהרגע שמופיעים על מנת לשפר את התפקוד וסבל מיותר .
לרוב כאבי ראש בהריון אינם מסוכנים לאם או לעובר , אך פשוט יכולים להחליש את האישה , במקרים נדירים כאבי ראש יכולים להצביע על רעלת הריון.
 
סימפטומים לכאבי ראש בהריון
 
כאבי ראש בהריון יופיעו לרוב אצל נשים עם היסטוריה של כאבי ראש ללא קשר להריון.
נשים אלה כבר מכירות את הגורמים שנוטים להשפיע על כאבי הראש שלהן ,ויודעות מה בדיוק מחריף אותם .
ישנם טריגרים רבים לכאבי ראש כגון מזונות מסוימים, מצבי מתח , לחץ נפשי , חרדה וכו' .
לעיתים כאב ראש יכול להיגרם עקב שרירים תפוסים שנגרמים ממתח רב .
 
כאבי ראש שנגרמים עקב השינויים הרבים שעוברת האישה  בהריון ,דומים לסימפטומים של כאבי ראש ללא קשר להריון ויכולים להופיע בעוצמות שונות עד כדי מיגרנה חזקה.
במהלך הריון בעיקר, כאבי הראש יופיעו יחד עם בחילות , אי נוחות בגוף , סחרחורות וכו' .
כאב ראש שמאפיין הריון יופיע בעיקר סביב העיניים , ויתפשט לשאר חלקי הראש .
 
אבחון לגילוי הסיבה לכאבי ראש בהריון
 
בדיקה מומלצת לגילוי הסיבות לכאבי ראש בהריון הינה בדיקת שיער או ציפורניים .
באנליזה של השיער או הציפורניים ניתן לגלות חוסרים של מינרלים או ויטמינים ואפילו עודף מתכות כבדות בגופכן.
 
כיצד להתמודד עם כאבי ראש בהריון ?
 
בתקופת ההריון במיוחד בטרימסטר הראשון גוף האישה מאוד רגיש ולכן יש לטפל בכאבי הראש בצורה הכי טבעית שניתן ללא תרופות.
הטיפולים המומלצים לכאבי ראש בהריון הם : שיאצו, עיסוי חלש בשכמות או בצוואר , דיקור סיני .
 
המלצות נוספות :

1. להרבות בשינה ( לפחות 7-8 שעות )
2. להרבות בשתייה ( לפחות 12 כוסות ביום )
3. לבצע פעילות גופנית מתונה ( הליכה ולעיתים אימון כוח קל )
4. לא לצפות יותר מדי בטלויזיה או להיות מול המחשב
5. להקפיד על תזונה נכונה הכוללת את כל אבות המזון, כולל הרבה ירקות .
6. אכילה נכונה ומאוזנת כל 3 שעות מפחיתה את כאבי הראש

 
במידה וניסיתן את כל אפשרויות הטיפול ועדיין כאב הראש לא נעלם, יש להתייעץ בנושא עם רופא מומחה , כיוון שככל שתתחילו עם הטיפול התרופתי מוקדם יותר כך תקלו על עצמכן בהמשך.
 
כותבת : נטלי גולדין – בויום : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית