חומצת אמינוחומצת אמינו
 
                      
         

www.green.nhw.co.il ברירת-מחדל  English  Russian   עברית  |  English  |  Русский



הזמן מוצר עכשיו





  צרו קשר בסמס:054-6686122 מוקד :054-2336900
0506-997075 ווצאפ מייל : edan@dr-nava.co.il  
 
    
בדיקת סמים  |  בדיקת סמים  |  180 כמוסות -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  

חשיבות החומצה האמינית לגופנו

החומצה האמינית היא תרכובת אורגנית אשר חיונית להפקת אנרגיה, בניית רקמות וייצור ההורמונים בגופנו. בגופנו ישנם 23 סוגים של חומצות אמינו, כאשר 9 מהם חיוניות והכרחיות לבריאות גופנו. ומאחר שגופנו מכונה חכמה, הוא לוקח את אותן חומצות ועושה בהן שימוש לבניית החלבונים בגופנו, רקמות והשרירים בגופנו חומצות האמינו בגופנו מתקבלות  ע"י מזון שאנו מכניסים לפה, וחלקן נוצרות  לבד דרך הכבד. החומצות מתחלקות ל-3 סוגים שונים אשר כוללים:  חומצות אמינו לא חיוניות, חומצות אמינו חיוניות, חומצות אמינו חצי חיוניות. בכתבה זאת נבין מהי חומצה אמינית ותפקידה, מהם סוגי החומצה האמינית, וכיצד החומצה האמינית מסייעת לגופנו.
מהי החומצה האמינית?
החומצה האמינית היא חומצה אורגנית אשר הכרחית לתפקוד גופנו ולהפקת האנרגיה. חומצה זאת עוזרת לבנות את החלבונים בגופנו, לבנות את הרקמות, שרירים, עור ושיער, ולייצר הורמונים בגופנו. החלבונים הכרחיים לגדילה והתפתחות תקינים, להתאושש ממחלות, להירפאות מפצעים וכמובן לייצור מיצי העיכול והפרשתם, פירוק המזון וההיפכתו לאנרגיה, ניקוי הרעלים מגוף ועוד. ניתן לצרוך את החומצה האמינית ע"י מזונות שונים כגון: בשר רזה ללא שומן, מוצרי חלב, ירקות וקטניות. כמו כן ניתן לצרוך אותה ע"י אבקות חלבון שונים, שבדר"כ ספורטאים ומפתחי גוף נוטים לצרוך כדי להגדיל את מסת השריר שלהם, להתאושש מהר בין אימונים ואף לשפר תוצאות בתרגילי כח.
אילו סוגי אמינו יש לנו ומה תפקידן?
ישנם 3 סוגי של חומצות אמינו אשר קיימות. תפקיד של כל סוג חומצה הוא שונה. להלן סוגי חומצות האמינו ותפקידן:
חומצות אמינו לא חיוניות- אלו חומצות אשר מתקבלות מהמזון שאנו מכניסים לגופנו ומתפרקות בגוף. מהפירוק שלהן נוצרות חומצות אמינו חדשות שהגוף שלנו מייצר. חומצות אלו כוללות: אלאנין, ציסטאין, אספרגין, פרולין, חומצה גלוטמית, סרין, טירוזין, גליצין, חומצה אספרטית.
חומצות אמינו חיוניות- חומצות שגופנו לא יכול לייצר וגופנו, ואנו חייבים לקבל אותן ממזון או תוספי תזונה על מנת שיהיו לנו בגוף. חומצות אלו כוללות: מתיונין, ולין, טריפטופן, לאוצין, תראונין, פנילאלנין, ליזין, איזולאוצין.
חומצות אמינו חצי חיוניות- חומצות שאנו צורכים אותן כתוסף תזונה או מהמזון, והן נצרכות כאשר יש חוסר בהם בגוף. חומצות אלו כוללות: גלוטמין, ארגינין, היסטדין.
מהן חומצות אמינו מסועפות?
חומצות אמינו מסועפות, הן חומצות אשר עוזרות לבנות את רקמת השרירים, לשפר את ביצועם, להגדיל את מהירות ההתאוששות לאחר מאמץ, או התאוששות מפציעות ספורט ודלקות שונות. הם כוללות את החומרים: ואלין, איזולאוצים, לאוצים. הם נלקחות לרוב ע"י ספורטאים ואנשי כושר כתוסף אבקה, לבניית שרירים ולאימונים שונים שעוברים ואשר גופם זקוק לו מאשר אנשים שהם לא ספורטאים. הזמן הטוב ביותר לצרוך חומצות אלו הוא לאחר אימון, כאשר זרימת הדם אל השרירים גבוהה. כמו כן יש לצרוך את החומצות עם מאכלים העשירים בפחמימות, על מנת שהספיגה שלהן תהיה יעילה יותר לגופנו.  
כתבת: מירב חסיד
       מוקד זמין 24 שעות לפנייה מהירה 09-9510981
                                                                 

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
                                                           *נאוה בויום - מומחית בנטורופתיה והומאופתיה ואינה רופאה ברפואה קונבנציונאלית בתואר M.D                 
 
לייבסיטי - בניית אתרים